サマータイム直後は要注意─事故リスクが約13％増加との研究結果

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時計変更で事故リスク上昇

サマータイム（夏時間）への切り替え後、最初の1週間は事故が増加することが研究で確認された。損害発生の確率は約13％増とされている。

時計が1時間進むことで睡眠時間が減少し、疲労・注意力低下が起こる。体内時計のズレも大きな要因。

最も危険なのは月曜朝

特に最初の月曜の朝は事故が集中しやすい。

理由は、

睡眠不足がピーク

朝が暗くなる

視界が悪い

などの条件が重なるため。

視界と反応速度も低下

この時期は暗い朝と集中力低下により反応が遅れることが事故増加につながる。全体として運転は安全だが、統計的にリスクは上昇している。

一方で冬時間では、睡眠時間が増えるため、事故は減少または横ばいになる傾向。

健康への影響も

研究では、心臓発作が約24％一時増加する可能性も指摘。数日で元に戻るとされる。仕事にも影響し、この期間は集中力低下により生産性も低下と報告されている。

欧州ではサマータイム廃止の議論が続いているが、各国の足並みが揃わず継続されており、専門家は移行前に早めに寝るなどの対策を推奨している。

参考