スリープスコアが不安の種に、スマートウォッチ依存に専門家が警鐘

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オランダの専門家が警鐘

近年、オランダ各地の睡眠クリニックに若年層の患者が増加している。その背景には、Apple WatchやFitbit、Garminなどのスマートウォッチによる睡眠測定の過信があると、専門家らが指摘している。

「スコアが低いと寝不足と思い込む」

アムステルダムにあるRuysdael睡眠クリニックのRaymond Vogels医師によると、若い男性を中心に、「アプリのスコアが低いから眠れていないはずだ」と受診するケースが増えているという。「確かに自己管理として使える側面はある。しかし、過剰なデータ依存がかえって不安やストレスを生み出している」

同様に、オランダ睡眠研究所のLisette Venekamp氏も、「アプリで“よく眠れた”と表示されれば気分が上がるが、“質が悪い”と出ると、実際には問題がなくても体調不良を訴える人がいる」と話す。

医師よりアプリを信じてしまう人も

Kempenhaeghe睡眠医療センターのSebastiaan Overeem医師は、「グラフに“10回目が覚めた”と表示されると、実際には熟睡している人まで不安になる。検査で異常がないと伝えても、“アプリは違うと言っている”と信じてしまう患者もいる」と語る。

「睡眠をスコア化すべきではない」

専門家たちは、アプリのスリープスコア機能そのものを廃止すべきだと主張している。

「人間の睡眠は人によって違う。5時間でスッキリする人もいれば、8時間寝ても疲れる人もいる。スコアで一律に評価するのはナンセンスだ」とVenekamp氏。

医療用検査とは精度が段違い

Zaans医療センターの神経内科医Cathelijne Gorter de Vries氏によれば、スマートウォッチは入眠時間や動きの傾向を測る程度しかできず、呼吸・脳波・酸素濃度といった本格的な計測はできないという。ー「確かに行動のリズムは分かるが、“正確な睡眠診断機器”ではまったくない」

なお、現在はより信頼性の高い医療用貼付センサーやマットレスセンサーなどの家庭用ツールも開発が進められている。

参考